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30码中特:练腹肌经常腰疼?你可能出大事了

时间:2018-1-31 19:41:38  作者:  来源:  浏览:28  评论:0
内容摘要:我有一个哥们,曾经用两个月从38寸的啤酒肚硬生生的练出了6块明显腹肌外加人鱼线的身材。可是没过多久,他就和我抱怨自己腰疼,躺着站着坐着都疼,更别说健身训练了。我给他拍了一张侧面的照片,发现了问题所在——太专注腹肌,腰部肌肉练得少,整个腰椎快给拉弯了。也难怪会腰疼。...
我有一个哥们,曾经用两个月从38寸的啤酒肚硬生生的练出了6块明显腹肌外加人鱼线的身材。可是没过多久,他就和我抱怨自己腰疼,躺着站着坐着都疼,更别说健身训练了。我给他拍了一张侧面的照片,发现了问题所在——太专注腹肌,腰部肌肉练得少,整个腰椎快给拉弯了。也难怪会腰疼。

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